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2017年09月25日

固定ローラー20分×1(月)

9/25 月曜日

固定ローラー登り設定

20分
①32.8k/h 150/181拍 84回転 225/281w

200w5分おきに10wあげて終了。
だんだん耐えられるようになったかな…

でも終わった後は、撃沈

二本するつもりができず…



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Posted by KASA at 12:37
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