米須初乗り

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米須初乗り。

65.2kg
行き 2:01
距離62km AV 30.6km
132拍 84回転 131w

帰り2:16
距離64.6km AV 28.4km
150拍 84回転 137w

米須に入らしてもらって1年。
皆さんに大変お世話になったし、ライバルもいっぱいいて強くなった。

今年もよろしくお願いします。
もっともっと強くなるぞー、負けないからねー。

ってことで、チーム米須で初乗り。

自分は、午後から用事があるので、屋我地入り口ローソンで引き返し予定。

行きは、ゆるーくサイクリングモードだったので、高回転や高負荷の繰り返しをしながら、ペダリング、筋肉を使い方を確認しながら走行。

朝ご飯食べないで名護までお腹空かず行けた。

屋我地で、ひと休みして、引き返しは、1人旅と思いきや、NKYMさんも同行してくれた。

沖縄マラソン サブスリー狙ってて走りこんで疲労困憊らしい。
なんて人だ。四捨五入50歳なのに…

そういうことなんで、嘉手納まで一本引き。

いや〜きつ〜い。

後ろにつかれてるとペースも落とせないので、がんばってしまってキツイキツイ。

ケイデンス100回転を目指して頑張った。

嘉手納でNKYMさんとバイバイして、そこからは、自分が疲労困憊。

すぐ補給ジェル取っていつものジャーガル近くの交差点でメーターラップ。

そこからは、ゆっくり登って帰宅。

いやーいい練習でした。

なんかいつもと違う筋肉が疲れてる気がする。

内臀筋も疲れてる。

バイクフィットしてポジションに違和感はないが、使う筋肉が違う？

膝もまっすぐ降ろせてるのでいい感じ。

でも、なんかパワーが低い気がする。
非力や。

とりあえず上を向いてがんばろ。