自転車通勤 (月)

3/31 月曜日

自転車通勤

行き
55分
距離22.18km AV 24.3km
108拍 74回転 103w

帰り
51.28分
距離21.91km AV 25.5km
128拍 79回転 159w NP198w

220くらいを一定に走るように試みる。
渡口の登りでSFR

4/1 火曜日 OFF
4/2 水曜日 OFF
病院へ行く リンパ炎らしい