2014年02月19日
30/30秒インターバル×6
2/19 水曜日
30/30秒インターバル×6
①心拍無し 97回転 240w
今日は、米須夜練の日だが、雨の為断念。
なので、家で1番嫌いなインターバル。
30秒、320wでがんばって、インターバルは、170wくらいで休憩。
キツイ。
吐きそうになるくらい追い込めなかったが、時間が来て終了。
自転車通勤しないと練習も30分しかできない。
2/20 木曜日
OFF
30/30秒インターバル×6
①心拍無し 97回転 240w
今日は、米須夜練の日だが、雨の為断念。
なので、家で1番嫌いなインターバル。
30秒、320wでがんばって、インターバルは、170wくらいで休憩。
キツイ。
吐きそうになるくらい追い込めなかったが、時間が来て終了。
自転車通勤しないと練習も30分しかできない。
2/20 木曜日
OFF
Posted by KASA at 10:45
画像一覧
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。