ADMINISTARR

2/24月曜日 OFF

2/25火曜日

出勤

行き 57分
距離21.8m AV 22.8km
105拍 71回転 94w


帰り

帰り 1:07分
距離27.36km AV24.4km
124拍 75回転 146w


登り 成田山 6:33分
1.83km 163拍 76回転 274w

日曜日の疲れてが、残ってるが、ペダリング意識して、じっくり踏む感じでやった。

帰りの成田山は、マイペースで登ろうと意識して見たらちょっと余裕がある。ギア25かなと思ったら23だった。
？頂上がいい？

もうちょっと回転あげるか、21にしたい。
でも、そのままいい感触を覚えようと、そのまま23で、回転も80くらいをキープして気持ちよく頂上。
パワーも274wといいので、調子がいいのかな？
何か習得したのかな？

明日も米須夜練で張り切って行くか。