ADMINISTARR

3/4 火曜日

メディオ 10分×2

①155拍 91回転 234w

②162拍 86回転 243w

仕事終わって30分。
子供迎えて20分。

集中してがんばる。

数値が高いなー。最高値？
最高値も調べて記載しよう。

目標270〜300w.

まだまだ遠いな。

3/5 水曜日OFF

米須夜練だが、明日、休みでロング行くので甘えて不参加。

サッカー見てゆっくり。