ADMINISTARR

3/10 月曜日

自転車通勤

行き
53分
距離21.8km AV 24.8km
119拍 72回転 122w

帰り
1:07分
距離29.4km AV 26.0km
134拍 75回転 150w


成田山
6:38分
170拍 75回転 273w

久しぶりの自転車通勤。
陽上がるの早くなってるがまだまだ寒い。

寒いと布団から出たくないですな〜。

頑張って起きてガソリン節約お小遣いアップ。

フレーム、9000コンポが欲しいな〜。

コンポが先かな〜。フェルトフレーム売ろうかな〜。

節約節約。

練習内容としては、一定走を心掛けて220〜230wいないで走るように。

成田山は、ちょっと心配がキツかった。

体重は、夜には元通りにジャンプアップ64kg。


最近体重計の数値が信用ならいくらいおかしかったので、新しいのを購入。

タニタの体重計を買ったをんだがなかなかよろしい。
コンピュータ管理できていいのがあったんだか、倍以上する値段なので断念。

5000円のものに。

これでも十分であります。
アプリもあって管理しやすい。

ちなみに前の体重計、
体脂肪17% タニタ9%

どんだけよ。

5年くらい使ってたから寿命かな？お疲れ様でした。

身体年齢22才。

次から飲み屋の女の子には22才と言おう。
トークスルーだろう^o^