ADMINISTARR

3/15 土曜日

普天間基地往復
4:48分
距離126km AV 26.1km
141拍 82回転 119w

今日も朝一心拍53。

ちょっとだるいがTMRさんとHGさんと約束してたので普天間基地にゴー。

走り出しは、足が回らずキツイ。

今日は、2人とLSDの予定だったので、話ししながらゆっくり走行。

普天間基地は、週末車ほとんど通らないので並列で走行しても問題ないので話やすい。

60kmくらい走行したら足が回るようになってきたので2人が千切れないくらい後ろを見ながらペースアップ。

これはいい練習になる。

ローラーしか乗ってない二人だが、全然ついてくる。

ローラーだけでも強くなるんだな〜。

でも2人は、かなり太って背中がデカくなってる^o^

最近痩せないらしい。
年齢のせいにしてたが、他に原因があると思いますが^o^

少なくとも自分は、年齢は、関係ないと信じてます。

走って気になるのが、尿道の所が痛い。ハンドル5mm下げたのが原因かな？

また戻そう。

痛いのは嫌だ。

125km走ったが余力がある。
こんな感じのトレーニングもいいかもね。

3/16 日曜日 OFF

前日飲み会でなのか、ロングライドでなのか心拍58。
今日は、いろいろ用事で休憩。