ADMINISTARR

3/13 金曜日

自転車通勤
出勤
22.8k/h
107拍 73回転 91w

ドンキー坂
5:49 18.2km
151拍 77回転 223w

水曜日メニュー終わった後、サドル3mmほど上げてみる。


帰宅
39:44 18.34k 27.7k/h
139拍 80回転 180w

天願→ドンキ
14:56 27.9k/h
138拍 81回転 188w

ドンキ→渡口
13:10 32.3k/h
143拍 84回転 176w

渡口坂
3:49 1km 16.3k/h
158拍 74回転 256w

前回の平均パワーを上回ることを意識して走る。

結果前回パワーに勝ったが、スピードが負けた。
風、バックパックの重さが影響かな？

次は、180wを超えるぞ〜

サドル上げて足が楽になった気がする…