ADMINISTARR

4/11 土曜日
やる気がなく弱虫ペダル見ながら1.5時間片足ペダルしながら固定ローラー。

4/13 月曜日
なんとなく怪我したり、もう少し後ろに下がりペダル踏みたい感じだったが、回しきれないので、クランクアーム170mmに変えてみて走った。

股関節が楽になり、回せる。

こっちの方が楽だな〜でも、パワーで、ついていけなるのか心配。

でも、今年は、身体に優しい170mmでやってみよう。

成田山
6:25
169拍 75回転 281w

パワーが高かったが、タイムが遅い。向い風だからか？…

4/15 水曜日

3本ローラー10分
クロモリで、220wのイメージで走る