てぃーだブログ › ADMINISTARR › Traning › 普天間基地55km (日)

2015年12月13日

普天間基地55km (日)

12/13 日曜日

普天間基地 55km
メディオ3本

①7:41 34.8k/h 81回転 242w
10分レスト
②9:58 34.7k/h 84回転 240w
1時間レスト
③7:53 35.5k/h 91回転 257w

7時くらいスタート。

HGさんが来る前に2本
来て1時間お話ライドして1本。

固定ローラーと変わらない出力。

1時間休んでからは、高かった。
やはり最後の粘りがあまり持たない。

地道に少しづつがんばろ。


同じカテゴリー(Traning)の記事
大浦折り返し138km(水)
大浦折り返し138km(水)(2017-09-20 13:34)

自転車通勤(火)
自転車通勤(火)(2017-09-19 12:41)

石川折り返し76km(土)
石川折り返し76km(土)(2017-09-16 12:27)


Posted by KASA at 12:57
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。