ADMINISTARR

4/22 金曜日

固定ローラー 平地設定

メディオ
12:00 32.9k/h 162拍 85回転 206w

ちょっと辛い。
なんでだろ〜

疲れてる？
筋トレして以来体が疲れてる感じがする。

イチローがやってる初動負荷トレーニングが沖縄にできるみたいで、プレオープン無料体験受けてみた。


初めは、痛いがだんだん股関節が動き良くなって気持ちいい。

これは、
筋肉の歪みを治す。
体幹から力を出す。
神経強化。
しなやかな筋肉をつける。
重心を取る。
疲労回復。

など、かなり興味深い。

やりたいがお金が…

とりあえず、高い秘密兵器を買ってしまったのでそれを、使い潰してやって行こうと思う。

これがなかなか効いてる。

筋肉の歪みを治すのは、いいなー。

でも、思ったが、自転車も歪みを治すんじゃないかな？