ADMINISTARR

5/16 月曜日

中城山制覇ライド

渡口坂→老人ホーム(SFR)→三育学校坂→フォスターゲート坂→ライカム坂→あやかり坂→成田山

2:19:1 50km
21.6k/h 126/169拍 70回転 119w

今日は、仕事ゆっくりなので登りの練習。今日もフミフミしないクルクル練。

それでも最後は回せなくなってた。

今、新たなペダリングが習得できそう。

なるべく回転良くして効率の良いペダリングを意識しよーっと。