2017年02月08日
6分×2 米須夜練(水)
2/8 水曜日
休み時間
6分×2
①38.9k/h 148/173拍 89回転 248w
5分レスト
②37.7k/h 116/122拍 90回転 236w
休み時間、10分走2本のつもりが240wキープできず、失敗。
なんで?
ちょっと大腿四頭筋の張りが気になる。
サドル低くしたからかな?…
無視して米須夜練
メーターやはり、伊佐の坂登った辺りで止まる。スピードもでず。
MVN,NGT,KUDの一騎打ち。
KUDも、休み明けで調子良さそう。
頑張ってた。
みんなで上げ下げしてかなりキツイ。
最後まで山頂手前で吐きそうになり、終了。
今日は、3周で終わり。
やはりサドル低く感じたのでいつもの675mmに戻す。
マッサージして、筋肉伸びて、感覚が675mmになったのかな?
わからん。
休み時間
6分×2
①38.9k/h 148/173拍 89回転 248w
5分レスト
②37.7k/h 116/122拍 90回転 236w
休み時間、10分走2本のつもりが240wキープできず、失敗。
なんで?
ちょっと大腿四頭筋の張りが気になる。
サドル低くしたからかな?…
無視して米須夜練
メーターやはり、伊佐の坂登った辺りで止まる。スピードもでず。
MVN,NGT,KUDの一騎打ち。
KUDも、休み明けで調子良さそう。
頑張ってた。
みんなで上げ下げしてかなりキツイ。
最後まで山頂手前で吐きそうになり、終了。
今日は、3周で終わり。
やはりサドル低く感じたのでいつもの675mmに戻す。
マッサージして、筋肉伸びて、感覚が675mmになったのかな?
わからん。
Posted by KASA at 13:43
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