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2017年02月08日

6分×2 米須夜練(水)

2/8 水曜日

休み時間

6分×2
①38.9k/h 148/173拍 89回転 248w
5分レスト
②37.7k/h 116/122拍 90回転 236w


休み時間、10分走2本のつもりが240wキープできず、失敗。
なんで?

ちょっと大腿四頭筋の張りが気になる。

サドル低くしたからかな?…

無視して米須夜練

メーターやはり、伊佐の坂登った辺りで止まる。スピードもでず。

MVN,NGT,KUDの一騎打ち。
KUDも、休み明けで調子良さそう。
頑張ってた。

みんなで上げ下げしてかなりキツイ。
最後まで山頂手前で吐きそうになり、終了。

今日は、3周で終わり。

やはりサドル低く感じたのでいつもの675mmに戻す。

マッサージして、筋肉伸びて、感覚が675mmになったのかな?
わからん。




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Posted by KASA at 13:43
 
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