ADMINISTARR

2/27 月曜日

自転車通勤
48:00
25.4k/h 69回転 125w

ドンキー坂
17.5k/h 69回転 237w

休み時間

2分×3
①42.6k/h 144/161拍 94回転 295w
2分
②43k/h 139/150拍 87回転 295w
3分
③42.1k/h 143/160拍 88回転 303w

帰宅
25.5k/h 141/181拍 70回転 144w


2分インターバルを頑張る。
ローラーは、メニューどんどん入れたいなー。でも、やるぞって、気合い入れないと出来ない。
ローラー辛いぜよ。