ADMINISTARR

8/6 日曜日

2:04:55 64km
30.8k/h 154/187拍 84回転 152w

110km 1027m↑位だろう…？


金、土曜日と休んで日曜日、超早練。

DIG,TKHM,HYSさんと5時出発。
ジグザグへ。

一定走って言っても、登りで上げすぎたりしてバラバラになって行く。

自分もまだまだ弱いなーって感じる。

次は、自分のコース走って見よう。
ショートカットできるから、ポジション調整とかしても追いつくから。

途中でサドル引くしたくなってコンビニ寄ってもらったから…

アベレージ30k/hは、行ったかな…