ADMINISTARR

8/20 日曜日

超早朝練 ハンセン折り返し練

2:54:33 85km 825m↑
29.4k/h 80回転 143w NP193w

今日は、HYSいなく3名。

昨日の疲れもあって5分で先頭交代。
足が重い…

104号くらいから、足が回りだす。
案外走れるじゃん。
でも、最終登りでDIGに付いていけるように足と相談しながら走る

登りちょっと早いなーって思いながらも、踏ん張る。
下りも踏むし踏んでもらう。

みんなだんだん強くなってる気がする。

いいペースで進む。

休憩後は、信号、いろいろあり止まる回数が増えアベレージスピードは下がったが、いい感じで走れたと思う。

また、よろしくお願いします。
来週は結婚式があるから走れないかな…